黄豆和黑豆哪个补充雌激素好？

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

黄豆和黑豆里并不含有激素成分，都含有大豆异黄酮的物质，大豆异黄酮可以促进女性雌激素的分泌，黄豆和黑豆两者的成分基本相同，就是颜色上点差异，中医来说，黑豆具有一定的补肾功能。长期食用黑豆或黄豆，有利于女性身体健康，对于调节体内雌激素，孕酮水平，皮肤的美容保健，都有很好的功效，黑豆还可以辅助补肾益气，两者也可以同时食用，比黑豆和黄豆可以一起来打豆浆喝。