更年期怎样调理更有效？

刘英杰 主任医师 北京中医药大学东直门医院

擅长：对宫颈炎、附件炎、盆腔炎和不孕症的治疗有显著疗效。

你好，更年期对于女性来说是属于一个特殊的时期，这个时候卵巢的功能会退化，雌性激素合成也日渐减少，就会引起月经不调，甚至引起其它的不适症状。通常有可能会伴随着潮热的表现，所以在这时候可以适当的服用大豆异黄酮或者是平时饮食多吃豆制品如果症状比较明显的时候，也可以适当的使用逍遥丸，谷维素等药物，采取调节激素水平的方式来改善症状。

姚静欢 主治医师 武汉市第三医院

擅长：全科

1、健康教育。参加健康教育，提高自己对更年期的认识，更年期出现的烦躁不安、心悸失眠症状属于生理变化，可以通过本人的心理调节、家庭关怀，逐渐适应这些变化，从而不发生妇科疾病，减少生理性改变对妇女本人的影响。2、生活调理。适当锻炼身体，饮食起居规律，多吃新鲜蔬菜水果、豆制品等，加强营养，注意补钙。