月经量少应该吃什么？

刘英杰 主任医师 北京中医药大学东直门医院

擅长：对宫颈炎、附件炎、盆腔炎和不孕症的治疗有显著疗效。

你好，正常月经量是50毫升左右，如果一个月用使用一包卫生巾，考虑是正常的。不用过度担心，如果不放心的话，可以等月经干净以后去医院检查激素六项，了解卵巢的功能，看是否正常。平时不要熬夜，养成良好的生活习惯，适当锻炼增强体质，肥胖的话适当减肥，过度肥胖对卵巢功能是有影响的。

胡婵晨 主治医师 北京大学人民医院

擅长：全科

月经量的多少因人而异，一般是20-100毫升。少于20毫升为月经变少，多于80毫升为月经过多。经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉。多吃羊肉、鱼子、青虾、对虾、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等含铁质多含钙高的的食物。