怎么样才能推迟更年期？

高剑虹 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

擅长：擅长治疗妇科杂症，如各种类型月经不调、妇科炎症、更年期综合征、不孕症。临床对慢性盆腔炎、阴道炎、痛经、子宫肌瘤、乳腺增生的治疗和妇科手术及妇科肿瘤的恢复调理均有较好的疗效。

你好，平均绝经年龄是49岁，你现在50岁了，你现在出现月经没有规律，是快要绝经了，不必服用药物推迟更年期，因为进入更年期是人的一个正常生理过程。建议你平时适当多吃豆制品，豆制品里面含有天然的雌激素，能够改善更年期不适，缩短更年期时间。平时适当补钙，体育锻炼。

柴静开 主治医师 复旦大学附属妇产科医院

擅长：全科

一般在50岁左右出现更年期的一些症状，更年期一般是由于体内的卵巢功能下降，进而造成体内激素水平紊乱，造成月经不调，身体潮热，脾气暴躁等一些症状一般在决定之后身体衰老的会比较快一些的，您先如今已经出现了月经不调的情况，可以在大夫指导下用药来进行调理的。